Jak se zbavit akné a mít krásnou pleť.

Krásné úterý všem! V dnešním článku vám předám mé osvědčené tipy, které mi pomáhají, abych si udržela pěknou a zdravou pleť.

Z 90% je vše způsobené stravou.


Hned na úvod vám musím říct, že pokud vás trápí akné, zánětlivé onemocnění nebo pupínky, tak vše je způsobeno z 90% vaší stravou. A jak tomu předejít? Vždy poslouchat své tělo! Pokud trpíte různými chronickými záněty, tak byste měli zbystřit. Tělo vám dává signál, že úplně vše není v pořádku. Nejspíše je zaplaveno toxickými látkami, které nestíhá čistit. Nejlepší a zároveň nejzdravější věc, co byste mohli pro své tělo udělat je „restartovat“ a vyčistit . Zaručeně vám pomůže 30 denní program Whole30. Sama jsem si tou očistou prošla a můžu vám upřímně říct, že tak krásnou a čistou pleť bez jediného pupínku jsem už dlouho neměla (článek naleznete zde). Na sobě už mám vypozorované, které potraviny mé pleťi škodí. Např. mě akné vyvolává vysoké množství cukrů a alkoholu. Hlavně nezapomínejte na tento důležitý první bod! Poslouchat své tělo.

Má prevence.


Jsem ráda za to, že jsem konečně našla ten správný životní styl, který mi sedí, zároveň mě naplňuje a hlavně nezpůsobuje mi výčitky v jídle. Nejraději se stravuji podle paleo/low-carb. Ale nemyslete si, i já mám období, kdy mám chuť na pěkně kalorické a nezdravé potraviny. A když ta chuť přijde, tak si prostě něco dám.

A co mi pomáhá, aby se můj obličej hned neosypal? Tohle je má prevence. Mám dva doplňky, na které nedám dopustit: zinek a vitamín E. Pokud tyto dva zázraky doma nemáte, tak hneď leťte do lekárny a kupte si je! Výrazně mi zlepšily mou pleť a dokonce i vlasy.

Zinek – je důležitý pro správnou funkci imunitního systému, kůže, vlasů, nehtů ale i pohlavních orgánů a nervového systému.

Vitamín E – blahodárně působí na nervovou soustavu, omlazuje pleť a vlasy.


Kosmetika a pravidelné odličování.


Třetí a také velmi důležítý bod je, jakou kosmetiku používáte. Tohle odvětví už je hodně individuální. Co sedí mě, nemusí sedět vám. To už musíte vypozorovat vy sami. Jestli používáte makeup, tak radši volte lehčí než hutný, ten zbytečně ucpává póry. Pokud chcete zakrýt komedonky, tak ty se zakrývají korektorem a ne make-upem. A při nanášení make-upu pamatujte, méně znamená více. 😉 Při líčení je důležíté mít čisté štětce, ať zbytečně nezanášíte svou pleť.

Odličování: Pokud si pleť nebudete čistit, tak nemůžete po ní požadovat, ať je zdravá a čistá. To stejné máte přeci u zubů apod.. Takže nic složitého na tom není, je to jednoduchá rovnice.

Ideální je pleť umývat 2x denně, ráno a večer. Jestliže ale budete pokožku drhnout častěji, začně se vysušovat. Pleť dostane signál, že ji chybí maz a začne ho produkovat.

Vyhledávejte kvalitní odličovače. Obměňujte vaši pěstící kosmetiku. Nepoužívejte jeden typ celý život.

Já odličuji svou pleť nejčastěji pomocí pleťového mléka a tonika. Potom vždy pleť opláchnu vlažnou vodou a nanesu hydratační krém.

Momentálně používám řadu od Yves Rocher. Vyzkoušela jsem jak modrou řadu tak růžovou. Mé pleťi více sedí modrá řada – hydratační. I když je růžová řada určená pro citlivou pleť, tak se mi zdá, že modrá řada je více šetrnější.


Občas cena neodpovídá kvalitě. A to je třeba u těchto ampulí od Baboru. Při ošetření mé pleti mi kosmetička z Baboru strašně nutila tyto ampule: Babor SOS Ampoule Concentrates – Stop Stress. Trápila mě totiž krupička na čele a ampule mě měly údajně zachránit. Sedm ampulí stálo 900Kč. Zoufale a v naději, že krupička za týden zmizne, jsem si je teda koupila. A výsledek? Absolutně žádný. A pak jsem šla do lekárny pro zinek a vitamín E! A najednou jsem měla pleť jako mimino. Nejdříve je vždy zapotřebí odstranit příčinu, a tu hledejte vždy uvnitř těla!

Pokud se vám na pleti objeví komedon (jebák), tak vám doporučím z lékarny mast, se kterou většinou do druhého dne komedon odstraním nebo alespoň zmírním. VICHY Normaderm Hyaluspot koncentrovaná péče proti pupínkům.



A nyní již budeme mít všichni krásnou pleť.
S láskou Vaše kosmetička Karin.

Sdílet:

Napsat komentář: Karinlife.com 🌸 Zrušit odpověď na komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..

3 Komentáře

  1. Alex
    Červenec 31, 2019 / 9:47 am

    Ahoj, moc děkuji za užitečný článek! 🙂 Neporadila bys mi, jak bojovat proti začínajícím vráskám a mírné únavě pleti? Je mi 24 a přijdu si na takové problémy mladá. (snažím se dodržovat zdravý životní styl) Děkuji moc 🙂

    • Karinlife.com 🌸
      Autor
      Červenec 31, 2019 / 7:01 pm

      Ahoj Alex. 🙂 Mě pomáhá kvalitní spánek, pitný režim a hlavně séra, olejíčky a krémy.
      A co Ti mohu doporučít je galvanická žehlička. 🙂

      • Alex
        Srpen 8, 2019 / 5:47 am

        Moc děkuji za užitečnou odpověď! 🙂 Galvanickou žehličku doma mám, ale nějak jsem na ní zapomněla 😀 Budu se teď na péči více soustředit a snad uvidím výsledky! Měj se krásně 🙂

Email Subscribe widget in section "Footer Full Width": Setup not complete. Please check the widget options.